Yoga für Kinder & Teens

Wenn Du Yoga für dich entdecken willst, oder einen Ausgleich für Schule und Alltag suchst, bist Du hier genau richtig!

Achtsamkeit

Kinder sind das wertfollste was wir haben...

Yoga für Kinder trainiert nicht nur den Körper, es trainiert auch den Geist und stärkt den Atem. Vor, nach und während der Posen werden die Kinder durch gezielte Aufmerksamkeit dazu ermutigt, ihre Atmung zu regulieren und zu vertiefen. Mehr Sauerstoff in unserem Körper verbessert unsere Stimmung und unsere Konzentrationsfähigkeit und erhöht auch unsere Fähigkeit, Körper und Geist zu entspannen.

Einige Vorteile der Praxis sind:

Entwickelt Kraft und Flexibilität
Steigert das Selbstvertrauen und hilft beim Aufbau eines positiven Selbstbildes
Erhöht die Belastbarkeit
Fördert die Kreativität
Trägt zum Gleichgewicht von Körper und Geist bei
Lehrt Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl
Steigert die Sinneswahrnehmung und das allgemeine Körperbewusstsein
Fördert Koordination und Gleichgewicht
Erweitert das Selbstbewusstsein und das Bewusstsein anderer
Entwickelt Selbstdisziplin und Selbstbeherrschung
Steigert die Konzentration
Verhilft zu einer aufrechteren Haltung und dem Gefühl, größer zu sein, da die Wirbelsäule flexibler ist
Stärkt alle Körpersysteme: Skelett-, Nerven-, Kreislauf-, Verdauungs-, Atmungs-, Hormon- und Muskelsysteme und erweitert unser Wissen über Anatomie
Erhöht die Atemwahrnehmung und vertieft die Atmung
Nicht wettbewerbsfähig
Erweitert das Bewusstsein für Natur, Tiere und Umwelt
Hilft Kindern, innere Stärke zu entwickeln
Fördert Zusammenarbeit und Teamarbeit
Lehrt Ihnen, wie Sie sich entspannen und Stress abbauen können
Fördert Mitgefühl, Großzügigkeit und Respekt
Lehrt Sie, wie Sie inneren Frieden finden
Yoga macht Spaß!