Taekwondo trifft Yoga

Der Brückenschlag zwischen Yoga und Taekwondo

Der Brückenschlag zwischen Yoga und Taekwondo besteht in der Aufmerksamkeit und der achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen.

Warum also Taekwondo & Yoga?

Diese zwei Disziplinen könnten auf den ersten Blick nicht gegensätzlicher sein. Bei näherem Hinsehen haben sie aber doch mehr gemeinsam, als man glauben mag.
Die wichtigsten Gemeinsamkeiten sind das Zuruhekommen der Gedanken über physische Bewegung, sowie das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Der Kurs ist eine Mischung aus Auspowern, Schwitzen, sich körperlich anstrengen, bis hin zum Entspannen, Atmen und Kreativsein. Natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz!!!

Nach diesem Training fühlt man sich geistig erfrischt und entspannt wie selten zuvor.

Dein Lehrer

Jürgen Knees

4. Dan Taekwondo, 1. Dan Karate mit Trainer B-Lizenz
Ich betreibe seit 1976 Kampfsport und werde meine Erfahrung mit Dir teilen.

Hast du Lust hart an Dir zu arbeiten und dich auf ein Ziel zu Konzentrieren, ohne das der Spaß beim Trainieren zu Kurz kommt? Dann bist Du hier genau richtig!

Quelle: DTU

Positive Effekte von Taekwondo & Yoga

Mir hat Yoga bei der Ausübung meines Taekwondo sehr geholfen. Die eher sanften und in einander übergehenden Bewegungen des Yoga förderten mein Körpergefühl und meine Flexibilität. Insbesondere die Standübungen haben mir dabei geholfen ein starke Shi zu entwickeln. Ausserdem hat die Kombination aus Taekwondo und Yoga folgende Effeke.

Steigerung des Selbstbewusstseins & der Motivation
Bestärkung der Selbstkontrolle & Konzentration
Hilfreich für Koordination, Kondition & Kräftigung
Bieten Struktur und klare Erwartungen an das Verhalten
Sind eine sichere Quelle zum Abbau überschüssiger Energien
Stärkung der sozialen Kompetenz
Körperliche & mentale Aspekte werden trainiert
Verbesserung der Selbstdisziplin & Selbstachtung
Vermittlung von Respekt, Disziplin und Zusammengehörigkeit
Umgang und Abbau von negativen Emotionen
Stärkung der Resilienz junger Menschen

Meine Philosophie

Die Arbeit mit Kindern aller Altersgruppen liegt mir sehr am Herzen und ist eine große Leidenschaft von mir. Es ist mir ein Anliegen, Kinder positiv zu prägen. Das was ich tue entspricht mir und erfüllt mich sehr.