Taekwondo trifft Yoga

Der Brückenschlag zwischen Yoga und Taekwondo

Der Brückenschlag zwischen Yoga und Taekwondo besteht in der Aufmerksamkeit und der achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen.

Warum also Taekwondo & Yoga?

Diese zwei Disziplinen könnten auf den ersten Blick nicht gegensätzlicher sein. Bei näherem Hinsehen haben sie aber doch mehr gemeinsam, als man glauben mag.
Die wichtigsten Gemeinsamkeiten sind das Zuruhekommen der Gedanken über physische Bewegung, sowie das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Der Kurs ist eine Mischung aus Auspowern, Schwitzen, sich körperlich anstrengen, bis hin zum Entspannen, Atmen und Kreativsein. Natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz!!!

Nach diesem Training fühlt man sich geistig erfrischt und entspannt wie selten zuvor.

Dein Lehrer

Jürgen Knees

Liebe Eltern,

Historisch betrachtet ist Taekwondo eine Kampfkunst, die ihre Wurzeln in Korea hat. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass Taekwondo zunächst vom chinesischen Kung-Fu und dann später, in unserem Jahrhundert, vom japanischen Karate stark beeinflusst worden ist. Während es früher als reines System der Selbstverteidigung und Körperertüchtigung galt, erfreut es sich heutzutage als Olympische Wettkampfdisziplin und als Gesundheitssport immer größerer Beliebtheit.

Der Bewegungsmangel unserer Kinder ist ein echtes Problem. Gerade im Kindesalter benötigt der Organismus ausreichende körperliche Bewegung zur Ausbildung leistungsfähiger Organe. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass sich viel bewegende Kinder in der Schule besser lernen als „Couch Potatoes“. Versäumnisse in der Kindheit lassen sich später nur schwer korrigieren.

Ich möchte dazu beitragen, dass jene Kinder, die das Taekwondo-Training aufgenommen haben, Hintergrundwissen erfahren zur Kampfkunst Taekwondo und seiner Entstehungsgeschichte. Es ist wichtig, dass sich die Kinder auch intellektuell mit dem Thema auseinandersetzen, welches sie im Begriff sind, körperlich zu erfahren. Die intensive Beschäftigung außerhalb der Sportstätte trägt zur längerfristigen Festigung bei, damit wird dem dauernden Wechsel von einer Sportart zur nächsten vorgebeugt werden kann.

Mir ist es wichtig, den Kindern eine Verbindung zwischen dem Taekwondo-Training und der Philosophie die dahinter steckt aufzuzeigen. Meine Kompetenz schöpfe ich aus über 40. Jahren Trainingspraxis und der notwendigen Beschäftigung mit dem Thema.

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Jürgen Knees

Qualifikation

4. Dan Taekwondo, 1. Dan Karate mit Trainer B-Lizenz. Ich betreibe seit 1976 Kampfsport und werde meine Erfahrung mit Dir teilen.

Du bist hier richtig

..wenn du Lust harst an Dir zu arbeiten und dich auf ein Ziel zu Konzentrieren, ohne das der Spaß am Trainieren zu Kurz kommt, bist Du hier genau richtig!

Quelle: DTU

Positive Effekte von Taekwondo & Yoga

Mir hat Yoga bei der Ausübung meines Taekwondo sehr geholfen. Die eher sanften und in einander übergehenden Bewegungen des Yoga förderten mein Körpergefühl und meine Flexibilität. Insbesondere die Standübungen haben mir dabei geholfen ein starke Shi zu entwickeln. Ausserdem hat die Kombination aus Taekwondo und Yoga folgende Effeke.

Steigerung des Selbstbewusstseins & der Motivation
Bestärkung der Selbstkontrolle & Konzentration
Hilfreich für Koordination, Kondition & Kräftigung
Bieten Struktur und klare Erwartungen an das Verhalten
Sind eine sichere Quelle zum Abbau überschüssiger Energien
Stärkung der sozialen Kompetenz
Körperliche & mentale Aspekte werden trainiert
Verbesserung der Selbstdisziplin & Selbstachtung
Vermittlung von Respekt, Disziplin und Zusammengehörigkeit
Umgang und Abbau von negativen Emotionen
Stärkung der Resilienz junger Menschen

Meine Philosophie

Die Arbeit mit Kindern aller Altersgruppen liegt mir sehr am Herzen und ist eine große Leidenschaft von mir. Es ist mir ein Anliegen, Kinder positiv zu prägen. Das was ich tue entspricht mir und erfüllt mich sehr.

Was mir wichtig ist

Impressionen

Schülerbilder aus dem Sommerurlaub

Daniel aus Rio war zu Besuch und hat seine Kunst im Yoga, Capoeira und BJJ mit uns „Taekwondo Kids“ geteilt. Fazit der Kinder: „das war super“! „Daniel soll unbedingt wieder kommen“!